Blechkuchen mit Banane, Erdnussbutter och Schokolade

Bananen-Blechbacken

Es ist ein Jahr seit dem Lockdown vergangen, was bedeutet, that wir all versucht haben, die reichlichen Mengen an Bananenbrot to perfectionieren, while wir von zu Hause aus gearbeitet haben. Dieses Rezept ist eine großartige Variante eines klassischen Bananenbrots mit extra Erdnussbutter und Schokolade. Dieses schnelle und supereinfache Rezept ist eine großartige Möglichkeit, reife Bananen zu verzehren, die möglicherweise schon etwas verdaut sind, und fügt zusammen mit einigen unserer köstlichen Erdnussbutter- und Schokoladenstückchen noch mehr Geschmack hinzu. Wie immer ist dieses Rezept zuckerarm och kalorienarm. Unsere Skinny Food Co-Zutaten sind eine großartige natürliche Proteinquelle in diesem Rezept, mit 100 % natürlichen Farben und Aromen und 0 Palmöl.

(15 maj)

ingredienser:

• 2 reife zerdrückte Bananen
• 1 paket SFC Bananenbrotmischung
• 20 ml olja
• 160 ml vatten
• 2 stora ägg
• 50 g dunkle Schokoladenstückchen
• 100 g SFC gesalzen Karamell-Erdnussmör

Wie man einen Bananen-Blechkuchen makt:

1. Gib deine beiden Bananen in eine Rührschüssel und zerdrücke sie mit einer Gabel.

2. Geben Sie eine Packung mit 1 zuckerarmen Bananenbrotmischung von Skinny Food Co, 20 ml Speiseöl, 160 ml Wasser und schlagen Sie 2 große Eier hinein und mischen Sie dies zusammen, um eine kuchenähnliche Mischung zu erhalten.

3. Nach dem Mischen 40 g dunkle Schokoladenstückchen und 100 g gesalzene Karamell-Erdnussbutter von Skinny Food Co hinzufügen.

4. Gießen Sie die Mischung in ein mit Pergamentpapier ausgelegtes Blech und streuen Sie die restlichen dunklen Schokoladenstückchen darüber.

5. 25 Minuten bei 180 Grad garen. Nach dem Kochen etwas abkühlen lassen und in 15 Quadrate schneiden und genießen!

Für ein Stück von diesem leckeren Blechkuchen gibt es nur 137 Kalorien! Perfekt till en smak av Barista-Sirupkaffees från Skinny Food Co eller sogar as Dessert med unserem Zero Calorie Custard-Sirup! Außerdem innehåller 13,5 g Kohlenhydrat, 7,5 g Fett och 5 g Protein pro Stück.