Bananen-Erdnussmör-Toast

Viele von uns lieben Erdnussbutter auf Toast, ABER ... hast du schon unsere NEUE Cookie Dough Erdnussbutter probiert?! Zusammen mit unserer anderen NEUEN Sorte Saltad karamell jordnötssmör ist sie die best Erdnussbutter, die wir je creiert haben! Und trotzdem aus 100 % Erdnüssen! Die Kombination der Erdnussbutter mit der karamellisierten Banane ist simple köstlich! I diesem Rezept verwenden wir unseren kalorienfreien, zuckerfreien lönnsirap , um ihn über die Banane zu träufeln, was das Ganze perfekt abrundet!

Diet 1

Var wirst du behöver:

• SFC Sonnenblumen-Sprayöl
• 2 Scheiben Brot (beliebiges Brot nach Belieben)
• 20 g SFC-Keksteig-Erdnussmör
• 1 mittelgroße banan
• 1TL Zimt
• 20ml SFC Ahornsirup

Wie man ... macht:

1. Eine Bratpfanne auf mittlerer Stufe vorheizen und mit dem Sprühöl besprühen.

2. Nehmen Sie Ihre 2 Brotscheiben und toasten Sie sie mit einem Toaster or Grill.

3. While das Brot röstet, schneiden Sie Ihre Banane in Scheiben und legen Sie jede Scheibe in die Pfanne, bevor Sie die Hälfte des Zimts darüber streuen. Lassen Sie sie ein paar Minuten kochen, bevor Sie sie umdrehen und dasselbe noch einmal tun.

4. Under die Banane kocht, verteilen Sie Ihre Cookie Dough Erdnussmör auf Ihrem Toast.

5. Wenn die Banane leicht gebräunt und weich geworden ist, lege die Scheiben auf deinen Toast.

6. Spritzen Sie den lönnsirap in eine separat Schüssel und träufeln Sie den Sirup mit einem Teelöffel über die geschnittene Banane auf dem Toast. (Auf diese Weise bedeutet, dass Sie nicht zu viel über den Toast spritzen und ihn sättigen).

7. Nehmen Sie Ihren ersten Bissen und genießen Sie!

Kalorien & Makros:

410 kalorier

65 g kolhydrater

11 g fett

13 g protein

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