Erdnussbutter-Haferriegel

Wenn Sie Erdnussbutter und Hafer lieben, dann ist dies genau das Richtige für Sie! Stellen Sie sich eine wunderschöne Haferbasis vor, die mit köstlicher 0-Palmöl-Keksteig- jordnötssmör überzogen und mit Haferstreuseln und Kekskrümeln belegt ist, diese Riegel sind ziemlich lecker! Om du vill ha fett och proteiner, fantastiska smaker och perfekta mellanmål för att äta hemma eller äta!

Ergibt 9 Riegel

Var wirst du behöver:

• 85 g Hafer
• 65 g selbstaufziehendes Mehl
• Kläm av salt
• 65 ml Pflanzenöl
• 20 ml Skinny Food Co Kekse & Sahnesirup
• 150 g Skinny Food Co Cookie Dough Erdnussbutter
• 30 g strösocker
• 1 Mini-Packung Maryland Cookies

Wie man Haferriegel makt:

1. In einer Schüssel Haferbrei, Mehl, Salz, Öl und Cookies & Cream Sirap in eine Schüssel geben und gründlich vermischen.

2. Eine rechteckige Backform mit Pergamentpapier auslegen und zwei Drittel der Haferflockenmischung einfüllen und fest andrücken, bis der Boden bis zu den Rändern bedeckt ist und eine schöne Schicht entsteht. Jetzt für 15 Minuten in den Gefrierschrank stellen, damit es etwas fester wird.

3. Geben Sie in einer Schüssel Ihre Cookie Dough Erdnussbutter hinzu und sieben Sie Ihren Puderzucker hinein und mischen Sie gründlich, bis Sie eine Erdnussbutterpaste haben

4. Die Backform mit der Hafermischung aus dem Kühlschrank nehmen und die Erdnussbutterpaste darauf verteilen

6. Nehmen Sie das restliche Drittel der Hafermischung und bröckeln Sie es über die Erdnussbutter und zerbröseln Sie dann die Mini-Kekse und bröseln Sie diese ebenfalls darüber.

7. Stellen Sie die Dose wieder für mindestens 1-3 Stunden in den Gefrierschrank, um sicherzustellen, dass sie vollständig ausgehärtet ist, bevor Sie sie mit einem Messer in 9 Riegel schneiden.

8. Servieren och genießen! Det perfekta No-Bake-Erdnussbutter-Genuss!

Kalorien & Makros pro Riegel:

244 kalorier

18 g kolhydrater

16 g fett

6 g protein

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