The Skinny Food Co Kundrecension: EP 53 Mike
Dessa berättelser återspeglar individuella kundupplevelser och de åsikter som uttrycks i recensionerna är inte företagets.
Möt Mike,
Jag är en 33-årig tjänsteman baserad i Nordirland.
I 31 av mina 33 år hade jag alltid varit tyngre och aldrig föreställt mig att jag skulle bli något annat. Detta var alltid runt 18-19 stenmärket. Under den första nedstängningen i Storbritannien 2020, ballongerade min vikt ytterligare upp till nästan 21 sten.
Strax innan ett långvarigt förhållande gick sönder bestämde jag mig för att jag äntligen ville göra något åt det. Jag började utbilda mig på termer som NEAT, EAT & TDEE och spåra vad jag åt. Jag använde en bärbar tracker för att se vad jag faktiskt brände på en dag och började träna på en inomhuscykel. Jag gjorde det här mer engagerande genom att fästa en surfplatta till den och titta på program som jag hade på min backlog. Jag lärde mig snabbt vikten av att hitta sätt att göra vanor och utmaningar mer engagerande, eftersom motivationen kan och kommer att ta slut så småningom, så ju mer attraktivt något görs, desto lättare är det att fortsätta göra det.
Jag har gått från att vara nästan 21 sten till att nu vara 11.5 sten – en nuvarande förlust på 9.5 sten, och jag har känt mig så mycket bättre, gladare och mer självsäker än jag någonsin har gjort i mitt liv.
Varför valde du att använda Skinny Food Co-produkterna?
Jag hade ett verkligt beroende av smaksatt kaffe/lattes etc från kaféer, och visste att detta var en viktig källa till kalorier i min tid. Det var också en riktigt dyr vana att ha!
Att hitta noll- eller lågcal-alternativ till dessa var en spelförändring, jag märkte inte skillnaden i smak, det stora utbudet av smaker är något som definitivt har låtit mig fortsätta att njuta av mina vanliga kaffe.
Vilka är dina favoritprodukter från Skinny Food Co?
Mina topp 3 produkter från Skinny Food Co är:
- Baristashot med salt karamell – Jag tycker att Barista-skotten är geniala, de är lätta att bära med sig och ha på språng. Det sparar pengar och kalorier genom att inte köpa de dyra (höga sockerhalterna) ingredienserna någon annanstans.
- Fransk Vanilj Barista Shot – Jag älskar också mycket av de olika smakerna av Barista-shots, jag bär dem med mig för det mesta.
- Saltad kolasäck – Chocaholic Spreads är definitivt värda att prova om du gillar att äta havre över natten, gröt eller söta frukostgodis.
Hur har Skinny Food Co hjälpt dig att nå dina mål?
Med The Skinny Food handlade det om att spara kalorier där jag kan och göra små förändringar som läggs upp över tiden. Till exempel Genom att tillåta mig att ta ett franskt vaniljkaffe som kommer in på ~30 kalorier jämfört med att gå till ett kafé och få ett på över 300~ (flera gånger om dagen), adderade alla dessa kaloribesparingar till en stor viktminskning över tiden.
Vad skulle du säga till andra som vill uppnå sina mål?
Börja smått och gör ändringar där du kan. Var konsekvent och du kommer att börja se stora förändringar som sker över tid.
Det viktigaste rådet jag skulle ge är vad jag skulle älska att ha gett till mitt gamla jag - Väg dig aldrig efter en kolhydratrik dag då för varje gram kolhydrat du äter lagrar du 3/4g vatten som kan ta en dag eller två att spola ur. Innan jag fick reda på det här hade jag kanske haft en "bra" vecka, sedan ätit något som en stor tallrik spagetti eller pasta kvällen innan en invägning, och befunnit mig 2-3 kg tyngre än föregående vecka . Om jag inte visste om vätskeretention, skulle detta ha förstört min motivation och fått mig att tänka "vad är poängen med att jag är bra och fortfarande går upp i vikt?!" - kolla bara igen under de närmaste dagarna så ser du att vattenvikten spolas ut direkt!
Du behöver inte vara superrestriktiv med din mat. Det handlar om att ändra din livsstil, inte en tillfällig dietförändring. Om det du äter fortfarande gör att du kan avsluta dagen med ett kaloriunderskott kommer du att gå ner i vikt. Om du vill äta mer, rör dig mer. Se bara till att det passar och hitta rätt balans för dig.
Inte en diet fungerar för alla.
Dela
