3 högproteinnoll tillsatta sockerpuddingar du måste prova just nu

Är du sugen på att tillfredsställa en söt godis?

Enligt forskning av YouGov UK, 36 % av Storbritanniens vuxna äter en godis (t.ex. en chokladkaka, en kaka, muffins eller godispåse) varje dag. Och även om de kan smaka bra, är de osannolikt att vara ett hälsomedvetet alternativ.

Så om du letar efter överseende efterrätter och puddingar men vill göra hälsosammare val, måste du prova dessa proteinrika sockerpuddingar utan tillsats!

Dessa aptitretande läckerheter kommer inte bara att reta dina smaklökar - de hjälper dig att känna dig mättare längre.

Är du redo att känna dig uppfylld och får näring av dina puddingval? Läs vidare för att upptäcka tre av våra favoritdesserter.

1.Hemlagad högproteinbanan & saltad kolaspannkaka

Finns det något bättre än en fluffig bunt pannkakor? Vad sägs om en bunt fylld med den naturliga sötman från mogna bananer, toppad med krämig yoghurt och riklig med nötsmör?

SFC:er läcker pannkaksmix med låg sockerhalt är lätt att använda. För att göra pannkakor med salt karamellsmak, häll bara 180 ml mjölk eller vatten i en skål, tillsätt 120 g pannkaksmix och en skopa saltat karamellvassleprotein och ge den en rejäl visp för att få bort eventuella klumpar. 

Låt blandningen vila i en minut, spraya din stekpanna med lågkalorimatlagningsspray och tillsätt blandningen i pannan när den är kokhett. Stek pannkakorna försiktigt i en och en halv minut på varje sida tills de är gyllenbruna på båda sidor. 

När du har gjort dina pannkakor, tillsätt en klick grekisk yoghurt, en sked mutter smör, och några fint skivade bananer.

Bananerna ger naturlig sötma och en mängd näringsämnen, inklusive kalium och vitamin C. När du kombinerar dem med proteinrik yoghurt och nötsmör blir denna pannkaksstapel ett kraftpaket av smak och näring. Dessutom är den fullproppad med protein som hjälper dig att känna dig nöjd längre. 

2. Mini No-bake High Protein Strawberry Cheesecakes

Vill du ha en söt, fruktig och mättande efterrätt? Med det här receptet kan du njuta av den krämiga godheten hos cheesecake i kombination med färska, mogna jordgubbar - utan skulden för traditionella cheesecakesdesserter. 

För att göra två portioner behöver du 4 lätta digestive kex, 2 tsk smält kokosolja, 45 g lätt färskost, 35 g grekisk yoghurt, en halv skopa jordgubbscreme vassleprotein, en droppe Skinny Food strawberry crush smaksdroppar, en näve jordgubbar och lite chokladhasselnötsproteinpålägg att ringla ovanpå. 

För att göra bottnarna, blixtra kexen i en fruktberedare eller lägg dem i en lufttät påse och krossa dem med en kavel. Blanda dem med den smälta kokosoljan. Blanda sedan den grekiska yoghurten med lätt färskost och vassleprotein tills den är slät. Skeda blandningen ovanpå kexbottnarna, tillsätt hackade jordgubbar och ringla lite chokladhasselnötsprotein utspritt ovanpå.

3. Kakor och gräddproteinglass

Den här kakan och gräddglassen är ett bevis på att du kan få det bästa av två världar - överseende och näring! Tillverkad med vår Skinny Whey Protein Cookies & Cream, det är en dekadent blandning av krämig godhet och krispiga kakbitar. 

Du kan använda följande recept för att göra 6 portioner:

Innehållsförteckning

1 kopp grekisk yoghurt

1.5 koppar mjölk

1 skopa Cookies & Cream diet vassleprotein

1 tsk vaniljextrakt

0.5 tsk xantangummi

¼ tsk salt

2 Cookies & Cream smak Skinny High Protein Low Sugar Duo Bars

Metod

• Ställ in glassmaskinens skål i frysen minst fyra timmar innan du gör glassen

• Ta en stor skål och blanda alla ingredienserna (förutom duobarerna). Vispa tills den är helt slät. 

• Häll blandningen i skålen på din glassmaskin och slå på den. När det bearbetas, smula sönder duobarerna och strö dem i blandningen. 

• Låt glassen stelna i frysen över natten

• Ta en sked och njut!