Vitlök smör Flatbreads

Vitlök smör Flatbreads

Du älskade våra Easy Chicken Curry-flatbröd, så vi bestämde oss för att skapa mer - den här gången med mindre kalorier! Perfekt för alla, de som är på viktminskningsresa, de som har intolerans eller de som bara vill ha en lätt, salt lunch! Vi har använt vår otroliga Skinny Food Co Garlic och Herb Marinade för att skapa vitlökssmör, och vi måste erkänna att det är super läcker och super lätt att göra också! 

Du kommer behöva: 

(Gör 4)

80 g självhöjande mjöl

80g 0% fett naturlig yoghurt

5 g lätt smör

1tsp SFC Garlic & Herb Marinade 

 Hur man gör vitlökstunnbröd: 

1. Värm stekpannan på hög värme.

2. Kombinera yoghurten och mjölet i en skål och blanda ihop med en sked tills det börjar smälta samman till en deg.

3. Mjöl lätt din arbetsyta, ta degen ur skålen och dela i 4 lika stora bitar. 

4. Rulla ut varje degbit tills de är ett par millimeter tjocka och placera dem i stekpannan med en lättmjölkad kastrull.

5. Koka i stekpannan i några minuter på varje sida tills varje sida är gyllene. När de är kokta är dessa dina flatbröd.

6. Medan flatbrödet är i pannan smälter du smöret i några sekunder i mikrovågsugnen. När du har smält tillsätt vitlök & örtmarinad och blanda igenom.

7. Borsta vitlökssmöret över plattbrödet med en sked och en konditorborste, riva och dela och njut!

Kalorier och makron per plattbröd:

Per plattbröd finns det bara 101 kalorier, 15 g kolhydrater, 2 g fett och 3 g protein.

Naturligtvis, som många av våra recept, kan du skräddarsy dessa för att passa dig och dina kostbehov. Genom att byta ut den naturliga yoghurten och smöret mot mejeriprodukter, är receptet helt vegan, eller så kan du fylla flatbrödet med grönsaker, kött eller till och med njuta av det med en Indian Chicken Tikka Fakeaway Ready Meals - vårt recept med plattbröd är bara 3 ingredienser, vilket gör det super lätt att skapa egna versioner.