Protein Rocky Road Bars

Frisk Rocky Road

Rocky Road är en absolut klassiker, men ofta fylld med socker och kaloririkt! Så vi bestämde oss för hur vi skulle göra ett Rocky Road -recept som passar dina mål? Om du vill ha något sött, chokladaktigt och du älskar marshmallows, kommer du att älska dessa barer! Högare i protein, lägre i socker och lägre kalorier, dessa kommer att kryssa i alla dina rutor om du vill ha ett hälsosammare mellanmål eller efterrätt! 

Gör 9 barer

Du kommer behöva:

• 200g mörk choklad
• 50 g rika te kex
• 50 g marshmallows
• 30 g sultanas
• 10 droppar SFC Chocolate Heaven Flavour Drops
• 90g Maltesers proteinpulver
• 15 ml smält kokosolja 

Rocky Road proteinrecept

1. Ta en fyrkantig form och klä med bakplåtspapper

2. Bryt upp dina rika teskakor i en skål i bitar (krossa dem inte för mycket, du vill inte ha kexdamm!)

3. Lägg i dina kexbitar, marshmallows, sultanas i en stor blandningsskål och blanda helt

4. Stoppa in dina mörka chokladbitar i en separat skål och lägg dem i mikrovågsugnen i 20 sekunders utbrott, rör försiktigt emellan tills all choklad har smält 

5. När chokladen har smält helt, tillsätt din Chokladhimmel smakdroppar och Maltesers proteinpulver och rör om tills det är helt kombinerat

6. Tillsätt sedan din kokosolja och rör om tills den är helt kombinerad

7. Häll din chokladproteinblandning över kexen, marshmallows och sultanas och blanda igenom tills allt är helt täckt

8. Häll den steniga vägblandningen i formen och ställ i kylen i 4 timmar tills den är helt stel.

9. När det är klart, skiva i 9 barer, servera och njut! Det perfekta proteinsnacket eller efterrätten!

Kalorier och makron per stapel:

224 kalorier

25g kolhydrater

10g fett

8.2g protein 

Om du gör det här receptet hemma, glöm inte att ta en bild och tagga oss på sociala medier! Vi vill gärna se!