Läckra diabetikervänliga recept

Ditt matval spelar stor roll när du är diabetiker, så det är viktigt att du är medveten om vilken mat du ska undvika om du är diabetiker.

Beroende på vilken typ av diabetes du har - bör du helt undvika vissa livsmedel eller begränsa dig till vissa livsmedel. Det finns inget du inte kan äta om du har typ 2-diabetes, men du måste begränsa vissa livsmedel.

Här på The Skinny Food Co, vi har gjort det till vårt uppdrag att tillhandahålla välsmakande livsmedel som tillgodoser alla individer, inklusive de som diagnostiserats med diabetes.

Så vi trodde att vi hade följt en lista med läckra recept som är diabetikervänliga! 

Diabetesvåfflor 

Chokladkakadegvaffel

Denna underbara godbit är perfekt för din dejtkväll, och på typiskt Skinny Food Co -sätt använder den nollkaloriprodukter och lågsockerprodukter och kan avnjutas av alla. Vi har använt några av våra bästsäljande chokladprodukter samt en produkt från vår bageri sortiment - perfekt för vissa hemma bakning! 

Bubble Waffle Maker som vi har använt för att skapa detta finns att köpa direkt från vår webbplats tillsammans med många fler bra köksmaskiner! Det är så lätt att använda och skapar perfekta guldbruna våfflor varje gång.

Innehållsförteckning

1/3 förpackning SFC Ätbar kakdeg (gjord upp till paketinstruktioner)

100 ml glass med lågt kaloriinnehåll

15g SFC Chocaholic Hasselnötspålägg

20ml SFC Choklad Smaksirap

5g chokladflis 

Metod

1. Följ instruktionerna på vår SCF Edible Cookie Dough-blandning och gör 1/3 av blandningen till basen. 

2. Spraya våffelmakaren med olja - vi har använt SFC-solrosoljespray, med endast 1 kalori per spray! Lägg blandningen i din våffelmakare och koka i 2-3 minuter på varje sida. 

3. Fyll på 100 ml glass med lågkaloridekor och dryck över några av våra favorit Chocoholic Hazelnut Spread.

4. För extra chokladaktig godhet har vi också lagt till 20 ml SFC-chokladsmakssirap och 5 g chokladflis. 

Diabetes Flapjacks 

Jammy dodger flapjacks

Dessa jammy små flapjacks är en absolut fröjd! De smakar så otroligt gott men de är så mycket sockerfattigare än en vanlig flapjack! Oditt låga socker Chocolate Chip Flapjack Mix är stjärnan i receptet och vi toppar det med vårt episka låga sugar Vit choklad Chocaholic Spread och lågt socker Hallonsylt - två av våra favoritprodukter!  

Innehållsförteckning

• 1-paket med Skinny Food Co Chocolate Chip Flapjack Mix 
• 25ml mjölk
• 20 ml kokosolja
• 85ml Skinny Food Co Sockerfri Saltad Karamelsirap
• 45g Skinny Food Co Vit Choklad Chocaholic Spread
• 45g Skinny Food Co Hallonsylt
• 9 mini Jammy Dodger kex 

Metod

1. Förvärm ugnen till 160 grader fläkt och klä en fyrkantig form med bakplåtspapper

2. Tillsätt din Flapjack Mix, mjölk, olja och saltad karamelsirap i en stor blandningsskål och blanda tills den är helt kombinerad

3. Häll din flapjackblandning i den klädda bakformen och bred ut jämnt till kanterna

4. Grädda dina flapjacks i 9-10 minuter tills de är färdigkokta och börjar bli gyllene

5. Låt svalna något innan du sprider över White Chocaholic Spread och virvla sedan genom hallonsylt.

6. Lägg nu till en mini -jammy dodger i mitten av varje flapjack 

7. Skär i 9 bitar, servera och njut!

Bang Bang Blomkål

Vår uppfattning om den läckra Bang Bang -blomkålen kommer säkert att bli en stor hit för hela hushållet. Använd vår Praktiskt taget noll Sriracha Hot Chili Skinny Sauce betyder att den här rätten är superlåg i socker och låg i kalorier. Vårt recept är också mjölkfritt, glutenfritt, låg i kolhydrater och veganvänligt.

Innehållsförteckning

1 stor blomkål

150ml SFC Sriracha sås

20g SFC Vegan Shaker

1 msk rökt paprika

Nypa salt och peppar

En handfull färsk koriander

2 vårlök

1 röd chili

Metod

1. Förbered blomkålen genom att skära av de gröna bladen och separera buketterna. Tillsätt dessa i en stor blandningsskål och häll över 150 ml Skinny Food Co Sriracha sås, så att alla blomkålen är belagd. 

2. Tillsätt 1 matsked Skinny Food Co rökt paprika och 20 g av vår högprotein vegan shaker och blanda ihop.

3. Häll blomkålen över en fodrad bakplatta med ett extra strö av vår veganska shaker och baka i en förvärmd ugn vid 200 grader i 20-30 minuter, beroende på hur krispig du vill att blomkålen ska vara. 

4. När du är kokt serverar du med 2 hackade vårlökar, salt och peppar, 1 hackad röd chili och en handfull hackad färsk koriander. 

Diabetiskt ris 

Lågkolhydrat Tofu Fried Rice

En superenkel och god vegansk rätt! Vill du ha en köttigare variant? Byt ut tofun mot lite kyckling så är du igång! Du kan också lägga till blandat ägg för att göra äggstekt ris.

Kombinera med våra sockerfria vänliga, sockerfria och lågkalorier Smokey BBQ sås or Srircha sås!

Diabetesyoghurt

Lönnsirap yoghurtskål

En enkel, utsökt och hälsosam frukost som innehåller vårt kalorifria och sockerfria Lönnsirap.

Klä upp din yoghurtskål med valfri frukt och ringla vår lönnsirap över toppen - njut!

Handla Skinny Food Co-sortimentet idag!