Recept perfekt för våren!
Vårrecept
När våren närmar sig är det perfekt tid att njuta av färsk grön frukt och grönsaker! Dessa tre vårrecept är inte bara superlätta och snabba att göra, utan också ett bra sätt att äta hälsosamt, för mindre! Med hjälp av våra Skinny Food Co-produkter med lågt kaloriinnehåll och lågt sockerämne passar dessa recept bra för alla dieter - sylt fylld med frukt och grönsaker - vem som helst kan njuta av i vår!
Gröna smoothie recept
(Serverar 2)
Du kommer behöva:
- 1/2 gurka
- 1/2 kalk
- 1 Medium banan
- 150g frusen ananas
- 1/2 Granny Smith äpple
- 100g spenat
- 250 ml kokosmjölk
- 75 ml Pina Colada sirap
Så här gör du grön smoothie:
1. Skiv din gurka och lägg i en mixer tillsammans med 100 g spenat. Häll i 250 ml kokosmjölk och blanda.
2. Skär äpplet och bananen i mindre bitar, tillsätt dem i mixern tillsammans med ananas och en pressad limesaft.
3. Tillsätt slutligen 75 ml av Skinny Food Co.s Pina Colada Cocktail Mix och blanda tills den är jämn.
4. Klä ditt glas med en skiva lime och gurka för en extra grön tillsats.
Denna läckra smoothie är ett perfekt sätt att börja dagen, eller hålla dig frisk mellan måltiderna. Den innehåller endast 148 kalorier, 30.5 g kolhydrater, 2 g fett och 2 g protein.
Söt chili räksallad
(Serverar 2)
Du kommer behöva:
200 g blandade salladsblad
1 / 5 gurka
2 röda chili
1 vårlök
150 g kokta kungsräkor
2g sesamfrön
Malning av svartpeppar
Hur man gör Sweet Chili Räkor:
1. Tillsätt 150g kokta kungsräkor i en skål med 50ml av vår Skinny Food Co Sweet Chili Praktiskt taget nollsås.
2. Skiv 1/5 gurka i små pinnar och skiv de röda chili och vårlök också.
3. Lägg till 200 g blandade blad, gurka och vårlök i din serveringsfat och lägg sedan till räkorna.
4. Fyll räkorna med de skivade röda chiliarna och en mala svartpeppar.
5. Lägg till 2 g sesamfrön för att få pricken över i.
Den här läckra salladen är inte bara perfekt för våren, men den innehåller också lite kalorier! Med bara 148 kalorier per portion är detta ett bra sätt att nå dina 5 per dag! Detta innehåller också 30.5 g kolhydrater, 2 g fett och 2 g protein.
Vårens gröna pizza
(Serverar 2)
Du kommer behöva:
300 g ärter
3 kvistar färsk mynta
10 g lätt smör
1 / 3 gurka
2 vårlök
30g raket
1 innehöll salladkrasse
Salt peppar
2g svarta lökfrön
Hur man gör:
1. Koka din pizzabas vid 180 grader i 10 minuter.
2. Koka dina ärtor i 5-6 minuter på hällen.
3. Tappa ärtorna när de är kokta och lägg i en blandningsskål. När pizzabotten är kokt tar du bort den från ugnen.
4. Tillsätt 10 g lätt smör i ärtorna, tillsammans med ett strö salt och peppar och blanda detta med en gaffel. Tärna tre kvistar färsk mynta och mosa detta helt för att skapa en grön bas.
5. Tärna 1/3 gurka och skiv vårlök i små skivor.
6. Lägg till vår Skinny Food Co Virtually Zero Garlic & Herb sås i pizzabasen och sprid den jämnt överallt.
7. Tillsätt den mosade ärtblandningen till pizzabasen och sprid denna jämnt med en sked. Stänk tärnade gurkor på pizza tillsammans med vårlök.
8. För att lägga till den sista beröringen, fyll på 30 g raket och salladkrasse. Fyll på salt och peppar och servera.
Du kan njuta av en halv vårgröna pizza för endast 352 kalorier, 47 g kolhydrater, 5.5 g fett och 25 g protein. Detta är ännu ett bra sätt att njuta av fantastiska smaker, samtidigt som du bibehåller en lågkaloridiet.
Dela
