Gör din egen blandad bärbakad havre
Lågkaloribakad havre
Börja som du menar att fortsätta. Frukost är dagens viktigaste måltid. Båda dessa ord, hur kliché som helst, är helt och hållet sanna. Och detta recept gör precis vad de säger till dig.
Vi ÄLSKAR söt frukost, men ibland låter de dig nå kexformen mitt på morgonen. Dessa bakade havre tillfredsställer ditt sockerbehov och låter dig vara full längre och stoppar mitten på morgonen!
Frysta bär är fantastiska att ha på sig eftersom de är kalorifattiga, fyllda med antioxidanter och höga fiberinnehåll. Koppla ihop detta med de proteinerika havren, våra kalorifria siraper och hälsosamma fetter i mandlar - du har en vinnande kombination!
Tjänar 2
Innehållsförteckning
- 100 g ekologisk havregröt
- 10 droppar av våra sockerfria smakdroppar (välj vilken smak du gillar mest)
- 1⁄4 tsk kanel
- 1⁄4 tsk bakpulver
- 3 msk vår Zero Calorie Butterscotch Sirap
- 30 g hackade mandlar
- 100 g frysta bär
- 135 ml mandelmjölk (eller annan mjölk om du föredrar)
Hur man gör bakad havre
- Förvärm ugnen till 180 ° C och smörj en liten rektangelform. Om du har en silikon, ännu bättre!
- I en skål kombinerar du havre, kanel, hackade mandlar och bakpulver.
- Blanda mandelmjölken, butterscotch-sirapen och en andra skål i en andra skål.
- Lägg sedan till majoriteten av frysta bär i botten av burken och sprid sedan över de torra ingredienserna.
- När du har gjort detta, häll den våta blandningen försiktigt på toppen och sprid de återstående bären för att avsluta.
- Lägg i ugnen och baka i ungefär 25 minuter eller tills havren är gyllenbrun.
- Servera med lite grekisk yoghurt och ett extra dryck av butterscotch sirap för en fyllig, välsmakande frukost.
Som alltid, var god tagga oss i någon av dina skapelser. Vi älskar att se vad du kommer på!
Dela
