3 läckra smoothie skålar
Smoothieskålar
Smoothie Bowls har blivit den senaste trenden "Instagram-kompatibel", så det var bara rätt att vi skapade våra egna också! Allt du behöver är en mixer och några läckra ingredienser, och naturligtvis en skål! De är snabba, enkla och syltfyllda med smak och näring, det är ett utmärkt sätt att få mycket frukt till din frukost och det finns så många fantastiska kombinationer som du kan prova! Men naturligtvis, här på Skinny Food Co handlar det inte bara om de läckra påläggen, det handlar om att kunna njuta av några extra smaskiga godisar och fantastiska smaker, samtidigt som det fortfarande är lågt kaloriinnehåll och nästan inget socker också.
Kom ihåg att blanda dessa mindre än vad du skulle göra för en smoothiedryck för att skapa den perfekta tjockleken och fylla den med pålägg!
Smoothieskål för bär och vit choklad
Tjänar 2
För smoothie-blandningen:
500 g frysta bär
300 ml kokosmjölk
För pålägg:
10g ingen sockergranola
En handfull färska hallon & blåbär
När blandningen är blandad har dessa skålar bara 126 kalorier, men innehåller 19 g kolhydrater, 2 g fett och 1 g protein! Med påläggen har de 242 kalorier, 41 g kolhydrater, 7 g fett och 3 g protein.
Choklad & Banan Smoothie Bowl
Tjänar 2
För smoothie-blandningen:
6 hackade bananer frysta
300 ml havremjölk
1 msk kakaopulver
För pålägg:
1/2 en hackad banan
1 msk SFC Banan Jordnötssmör
1 msk SFC Chocaholic Hasselnötspålägg
5 g jordnötter
När smoothie-blandningen är blandad finns det 362 kcals, 82.5 g kolhydrater, 5.5 g fett och 5 g protein. Med påfyllningen tillsätts finns 549 kcals, 100 g kolhydrater, 16 g fett och 11 g protein.
Mango & Pineapple Smoothie Bowls
Tjänar 2
För smoothie-blandningen:
250 g fryst hackad mango
250 g fryst hackad ananas
400 ml inget sockerkokosmjölk
75ml SFC Pina Colada cocktailblandare
För pålägg:
40g frysta mörka söta körsbär
30g Skinny Food Co Svartvinbärssylt
5 g torkad kokos
40g granatäpplefrön
Denna smoothie-blandning innehåller 174 kalorier, 33 g kolhydrater, 3 g fett och 1 g protein. Med tillägget tillagda finns det 267 kalorier, 50 g kolhydrater, 6 g fett och 2 g protein.
De är så lätta att skapa och kan njutas av alla i familjen även barnen! De är fylliga, fulla av godhet och kan enkelt anpassas för att skapa fantastiska kombinationer för alla att njuta av - se till att du märker oss i bilder av dina smaskiga skapelser, vi älskar att se vad du kommer på!
Dela
