Oreo Protein Havre
Overnight Oats Oreo
Du kan bara inte slå en stor havre med havre ?! Dessa är utsökt krämiga utan grädden! Istället använder vi vår dagbok utan kalorier Vaniljkräm och smak med vår nollkalori, sockerfri Cookie Dough Barista Kaffesirap och resultatet är episkt! Detta är den perfekta frukosten för att börja din dag, som ger näring åt din kropp på bästa sätt oavsett om du går på gymmet, har en lång dag på jobbet eller är ute och har kul!
Tjänar 1
Vad du behöver för gröt:
- 45g SFC gröt havre
- 200 ml mandelmjölk eller Mindre siffror Havremjölk
- 50 ml SFC Vaniljkräm
- 1/2 skopa (15 g) vaniljproteinpulver
- 20 ml SFC Cookie Dough Barista Kaffesirap
Vad du behöver för toppings:
- 1/2 en medium banan
- Sked fettfri naturlig yoghurt
- 10 g SFC Duo Chocaholic Spread
- 1.5 Oreokakor
- 1/2 en SFC Cookies & Cream Skinny Bar
Hur man gör:
1. Tillsätt din gröthavre, mjölk och Vaniljkräm till en kastrull och värm igenom på lägsta värme, rör om då och då tills havre har absorberat all vätska och din gröt är tjock och krämig. Lågt och långsamt är nyckeln!
2. Tillsätt ditt proteinpulver och en msk vatten i en liten skål och blanda noggrant tills du har en pasta
3. Lägg till proteinpastan i din gröt tillsammans med Cookie Dough Barista Kaffesirap och rör om tills det blandats fint
4. Häll din gröt i en frukostskål, skär din banan och lägg den ovanpå
5. Sked din yoghurt ovanpå gröten innan du ringlar över det låga sockret Chocaholic Duo Spread
6. Smula nu en oreokaka ovanpå och skiva sedan ditt låga socker Cookies & Cream Skinny Bar och lägg till detta ovanpå gröten också
7. Smula till sist över den andra halvan av en oreo över din banan och voila! Du har den perfekta oreoproteingröten!
Kalorier och makron:
560 kalorier
74g kolhydrater
19g fett
25g protein
Om du återskapar denna grötskål hemma, glöm inte att ta en bild och tagga oss på sociala medier! Vi vill gärna se!
Dela
