Saltad karamell jordnötssmörmuggstårta

Jordnötssmörmuggstårta

Muggkakor är så enkla att göra och känns som den perfekta komfortmaten för en! Traditionellt är de gjorda med mjöl, socker och olja och kan vara ganska höga i kalorier och socker, MEN det här receptet innehåller mycket protein och använder bara 4 ingredienser, huvudsaken är vår otroliga NYTT saltat karamellnötsmör. Den är gjord med 100% jordnötter utan tillsatta ingredienser och ingen palmolja! Kombinera detta med vårt sockerfria Jordnötssmör Barista Kaffesirap och du får den perfekta jordnötssmörmuggtårtan!

Tjänar 1

Vad du behöver:

• 3 msk SFC Saltad karamell jordnötssmör
• 1 medium ägg
• 1/2 banan
• 10 ml SFC Jordnötssmör Barista Kaffesirap

Vad du behöver för pålägget (valfritt):

• 1 msk fettfri grekisk yoghurt att servera
• 20 ml SFC Saltad karamell och vaniljssirap att tjäna
• 2 g hackade jordnötter

Hur man gör:

1. Ta en mugg, tillsätt din banan och mosa med en gaffel.

2. Lägg nu till ditt ägg och vispa ihop.

3. Lägg till Saltad karamell jordnötssmör och Jordnötssmör Barista Kaffesirap och blanda ihop med banan och ägg.

4. Ställ muggen i mikrovågsugnen i 1-2 minuter tills kakan precis börjar komma bort från sidorna och är fast men fjädrande

5. Toppa med en sked yoghurt, ringla över din nollkalori Saltad karamell och vaniljssirap, strö de hackade nötterna över och du är klar! Gräva in din sked och njut!

Kalorier och makron:

405 kalorier

20g kolhydrater

27g fett

19g protein 

Du kan se exakt hur Kim gör den här muggkakan på vårt Instagram LIVE nedan!