Barnfetma når rekordhögt: Här är vad vi vet
Barnfetma når rekordhögt: Här är vad vi vet
Efter en färsk rapport från NHS Digital har det skett en betydande ökning av antalet överviktiga barn i England.
Under 2019-2020 var 10% av barnen överviktiga i början av grundskolan, men 2020-2021 var siffran mer än 14%. Det sista året i grundskolan steg den från 21 % till över 25 %.
Siffror säger att ett av fyra barn i åldern mellan 10 och 11 nu är överviktiga.
Dr Max Davie, handläggare för hälsoförbättring vid Royal College of Paediatrics and Child Health, sade låsningar "kan ha varit en nyckelfaktor" i ökningen av fetma. "Denna kraftiga ökning av fetmanivåer under barndomen är alarmerande", sa han.
Experter sa att fattigdom och en ökning av psykiska problem också kan ha spelat en roll.
Läs hela NHS digitala rapport.
Vilka är de främsta orsakerna till barnfetma?
Här utforskar vi andra orsaker till barnfetma.
1. Familjehistoria
Studier visar att 25-40% av ett barns BMI ärvs genom genetik. Att ha fetma finns ofta i familjen och är något som definitivt skulle fungera mot ett barn, men det är inte direkt att säga att om sjukdomen finns i familjen Fetma är en säkerhet.
Detta betyder bara att extra försiktighetsåtgärder måste vidtas med just det barnet, vilket kan innebära att man håller ett öga på deras kost och aktivitetsschema.
2. Diet
Detta är förmodligen den viktigaste faktorn i uppkomsten av barnfetma. Barn i allmänhet vill ha snabb och bekväm mat och detta är vanligtvis "skräpmat" som kommer med en hög prislapp på socker och salt. Exempel som godis, chips, kolsyrade drycker och kex är de uppenbara bovarna för överviktiga barn.
Chockerande för många föräldrar är också det faktum att till synes rejäla ibland även "hälsosamma" färdigrätter som Shepherds pajer, pastabakar och pizzor kan innehålla över hälften av ett barns dagliga intag av socker, salt och fett.
Även om det kan vara tidskrävande och kosta betydligt mer, kan att göra dessa måltider från grunden vara ett enkelt sätt för dig att övervaka vad barnen runt omkring dig faktiskt äter. Föremål som färsk frukt och grönsaker, brunt ris och tillsammans med magert kött är säker på att ge en hälsosam och balanserad måltid
Vi har bloggar om snabba, bekväma och hälsosamma recept för att skapa enklare måltider, inklusive:
3. Aktivitetstid
Under de senaste åren har antalet tider som barn spenderar framför en TV/laptop/spelkonsol ökat till 32 timmar mellan 2 och 5 år eller 28 timmar per vecka för åldrarna 6-11. Detta är direkt kopplat till att barn inte får tillräckligt med motion årligen.
Gruppaktiviteter som att gå till en lekplats, dansa, spela fotboll, rida och simma varje vecka är alla utmärkta sätt för ditt barn att få tillräckligt med motion under sin vecka.
Handla The Skinny Food Co Range idag.
Dela
