Food Swaps för hållbart ätande

Hållbart ätande: En guide

Här utforskar vi hur vi kan göra förändringar i vår kost för att hjälpa oss att äta hälsosamt och mer hållbart.

Vad är hållbart ätande?

Hållbart ätande handlar om att välja mat som är hälsosam för miljön och våra kroppar.

Hur vi äter och vad vi äter har påverkat planeten negativt, från betande boskap, överfiske och avskogning. Livsmedelsproduktion är inte bara den största orsaken till förlust av vilda djur, den är också en ledande orsak till klimatförändringar. 

Vad kan jag göra?

En nyligen genomförd studie visar att att göra justeringar av din kost och bli vegan är det enskilt bästa sättet att minska vår miljöpåverkan.

1. Anta en växtbaserad kost

Två växtbaserade måltider om dagen minskar dina livsmedelsrelaterade koldioxidutsläpp med 50 %, och att byta till en växtbaserad kost kan minska jordbrukets utsläpp med så mycket som 73 % i höginkomstländer.

Även det är tydligt att en växtbaserad kost påverkar miljön, det är viktigt med en balanserad vegankost då vissa veganer kan riskera att gå miste om viktiga näringsämnen.

Forskning är nyckeln till att ha en balanserad växtbaserad kost. Titta på vilken mat som tillhandahåller vilka näringsämnen som protein, järn, B12, kalcium, omega 3 och zink. Presentera kosttillskott om du måste. 

Läs vår Enkla vegankostbyten mot en växtbaserad kostblogg för tips om att bli vegan och kunniga byten med The Skinny Food Co Products.

2. Introducera Savvy Swaps

Övergång i din egen takt – i de flesta fall sker det inte över en natt att bli vegan. Genom att göra enkla justeringar av din kost kan du minska ditt koldioxidavtryck och säkerställa att du äter en balanserad kost.

Håll även utkik efter produkter som innehåller noll palmolja och hållbar palmolja.

Veganska alternativ och produkter blir mer och mer tillgängliga i ledande stormarknader, även Restauranter och kaféer introducerar fler veganska alternativ för människor att njuta av.

3. Handla The Skinny Food Co

Här på Skinny Food Co är vi mycket medvetna om vår miljöpåverkan samtidigt som vi producerar hälsosammare alternativ till den mat vi konsumerar.

Genom att byta till Skinny Food Co kommer du inte bara att dramatiskt minska ditt socker- och kaloriintag, du kommer också att vidta åtgärder för att minska ditt koldioxidavtryck. 

Noll palmolja

Vi är mycket stolta över att kunna säga att alla våra produkter innehåller noll palmolja. 

Palmolja leder till ökad avskogning och ökade koldioxidutsläpp som bidrar till klimatförändringarna. Kol släpps ut i miljön när bönder utökar sina jordbruksområden genom att omvandla skog till storskalig palmoljeplantage. 

En ökad avskogning är ett resultat av hög efterfrågan på palmolja, vilket därför bidrar till utbyggnaden av palmoljeplantager som leder till förstörelse av tropiska skogar.

Palmolja är den främsta orsaken till förlust av livsmiljöer och bidrar till utrotning av arter, inklusive orangutangpopulationen. Varje år uppskattas det att mellan 1,000 5,000 till XNUMX XNUMX orangutanger dödas i palmoljekoncessioner.

80 % av våra produkter är veganska

80 % av våra produkter är nu veganska och vi utvecklar för närvarande nya formler för att våra icke-veganska produkter ska göras vegan.

Handla vår fulla Vegansk sortiment i dag! Vi har också flera Veganrecept du kan prova hemma.

Återvinningsbar förpackning

Alla våra produkter är tillverkade med återvinningsbara förpackningar och kan enkelt återvinnas.

Att ha dessa samtal

Här på The Skinny Food Co tycker vi att det är oerhört viktigt att ha dessa samtal för att kontinuerligt arbeta för att förbättra oss själva och minska vårt koldioxidavtryck. 

Vi försöker alltid hitta nya sätt att förbättra vår miljöstrategi och ge information om hur du kan minska din påverkan på planet

Så, vilka smarta byten kan du göra för att äta mer hållbart?

 Noll palmolja jordnötssmör

Äntligen en miljövänlig Peanut Butter till ett överkomligt pris. 

Om du älskar jordnötssmörspridning så finns det ingen anledning att du inte ska njuta av vårt 100% rena torra rostade jordnötssmör. Finns i Smooth and Crunchy i en praktisk 350 g återvinningsbar burk. Vårt jordnötssmör innehåller 0 palmolja, inget tillsatt socker eller salt. Bokstavligen, Just, PURE Peanuts.

Tack och lov finns det över 26 portioner per burk och det är bara 99 kalorier per 15 g portionsstorlek. Du kan njuta av vårt PURE jordnötssmör utan en hög prislapp. För endast £3.99 per 350g - det är mindre än 16p per 15g portion.

Du kan också njuta av våra smaksatta jordnötssmör, inklusive Kakdeg och Salted Caramel.

 Noll palmolja Chocaholic pålägg

Chocoholics, vi har din nästa fix.

Inte bara är våra chocaholic-pålägg absolut LÄCKRA, utan de är också helt palmoljefria och vegetariska vänliga. 

Finns i Hasselnöt & vit choklad, MJÖLKCHOKLADKAKA, Kola smak, Vit choklad Raspberry, Salted Caramel, Orange choklad, White Chocolate, Strawberry och Hazelnut smaker.

Vegansk sockerfri chokladsirap

Äntligen kan du nu tillfredsställa din sötsug med vår läckra veganska, noll palmolja och Zero Calorie* Choklad Fudge Cake Sirap hur du än vill! Liknar vår chokladsirap med noll kalorier men med en krämig, smörig twist, du kommer inte att kunna få nog av denna sirap med kaksmak.

Zero Palm Oil Bagery Collection

Ibland kan man inte slå en gammal god kaka!

Vi främjar hälsosam kost hemifrån och vårt låga socker Hembakningssatser hjälper dig att få ihop en fantastisk familjegodis som barnen till och med kommer att älska att hjälpa till att göra.

Alla våra zero palm oil Baking Mixer är riktigt enkla och lätta att använda och fulla av smak utan allt socker! Ge dem ett försök idag.

Zero Palm Oil Snacks

Här på The Skinny Food Co har vi en rad hälsosamma snacks som också innehåller noll palmolja.

• Chocaholic Snack krukor

Föreställ dig din favoritkanna med chokladsnack och lita på oss när vi säger att det här smakar ännu bättre. Och det bästa? Det är lågkalori-, lågsocker- och palmoljafri.

Det är ett idealiskt färdigt bekvämt mer-ish mellanmål som kommer att begränsa dina söta begär och gör att du känner dig glad och nöjd!

Våra Chocaholic Snack Pots finns tillgängliga Hazelnut, White Chocolate, MJÖLKCHOKLADKAKA och Orange smaker. 

• Choklad Crispies

Mjölkchoklad #NotGuilty Bites är skuldfri och glutenfri! Dessa Crispies är härligt läckra med inget tillsatt socker och är härligt söta tillfredsställande begär för mindre än 100 kalorier! De har också imponerande 7.7 g protein per förpackning, så det är ett perfekt #NotGuilty proteinmellanmål när du är på språng.

• Lågsocker Skinny Chocaholic maltbollar

  Krispigt, krispigt, flingor, uppslukat av len, aptitretande, dekadent chokladglädje.

  Som en lätt version av några av de marknadsledande varumärkena du kanske är van vid. Men det har fortfarande massor av smak för att behandla dina smaklökar. Överdådigt gott utan tillsatt socker dessa Skinny maltbollar är härligt söta och aldrig så krispiga, tillfredsställer sug efter mindre än 100 kalorier!

  

• Chocaholic droppar

Chocaholics - vi har din nästa fix.

Vår skuld fri Smala chocaholic droppar är fulla av smak för att tillfredsställa dina chokladbehov. Våra mjölkchokladdroppar är inte bara läckra, de har lågt socker och lågt kaloriinnehåll med endast 86 kalorier per tub och 90 % mindre socker!

Lämplig för diabetiker, vegetarianer och perfekt för dem som kan banta eller räkna kalorier.

Vi har ett brett utbud av choklad, helt nytt för vår bästsäljande Chocaholic samling. 

Butik The Skinny Food Co. i dag!