Håll dig frisk under låsning: Sinn, kropp och själ

Håll dig frisk under låsning:

Sinn, kropp och själ

Jag tror att den grundläggande sanningen som kommit ner på oss alla är vikten av närhet och att vara vänliga mot varandra under en krisstid.

På Skinny Food Co har vi kunnat arbeta hemifrån de senaste två veckorna och de dagarna har inte varit enkla för oss. Det har varit fantastiskt att umgås med våra nära och kära, men det är viktigt att inte glömma vårt företags kärnvärden och tillgångar som vi alla har.

Att hålla sig frisk är en otrolig prestation under COVID-19-pandemin som har svept världen nästan över natten. Vi har kommit med några, förhoppningsvis hjälpsamma, tips om hur du håller din kropp frisk, ditt sinne lugnt och din själ i vila.

För det första, förbli hydratiserad! Det är lätt att glömma att dricka vatten medan du stannar hemma, eller kanske byta ut det mot något brusande och sött för att dämpa ett begär. För att hjälpa till med detta har vi nyligen introducerat nya 0-kalori sockerfria vitamin- och elektrolytdrycker som finns i två läckra smaker, blandad bär och tropisk. Om du lägger till dessa i ditt dagliga vattenintag kommer du att hålla dig hydratiserad utan att kompromissa med ditt dagliga vitaminintag som din kropp längtar efter under denna tid av begränsningar, isoleringar och budgetering. För de av er som föredrar ett sötare alternativ, var uppmärksam på våra lågkalorier och måltidsersättningsdrycker som kommer i lika aptitretande smaker: choklad och jordgubbar.

För det andra, se till att du äter mycket hälsosamma och balanserade måltider, även under isolering! Trots att vi jobbar hemifrån där vårt kök är närmare än någonsin, tycker jag att det är svårt att äta under dagen när jag är i arbetsläge, och medan frestelsen att snacka på något ohälsosamt är alltid närvarande, skulle det inte vara så framträdande om jag väljer att äta balanserade måltider oftare. Jag berömmer våra väsentliga arbetare som är där ute och fortsätter sina dagliga roller på utsidan och Skinny Food Co kan inte vara stoltare att vara en del av din dagliga matrutin, så tack. Vi erbjuder både söta och salta kryddor för dina dagliga måltider; frukostar, luncher, middagar och snacks däremellan. Vår senaste nykomling på webbplatsen är Sriracha Hot Sauce, som du kan läsa om i föregående blogginlägg.

Jag tycker att det är till stor hjälp att göra satsvisa måltider nu, både för mig själv och min partner. En stek kan gå långt när vi planerar måltider och är ett hälsosammare alternativ till något som vi skulle ha gjort tidigare i år. Naturligtvis är det inte möjligt att gå ut och äta under överskådlig framtid, vilket är hur vårt varumärke kan hjälpa många familjer som kämpar för att komma på något spännande och nytt att laga mat åt sig själva och några små. Varför inte besöka vår Instagram-sida och eventuellt följa med? Vi överensstämmer med att lägga upp många läckra recept som är upparbetade och gjorda av våra egna lojala kunder som går igenom denna pandemi tillsammans med oss.

Håll dig aktiv ... inomhus! Avid gymnastikanter förstår kampen för att behöva stanna inomhus och försöka hålla jämna steg med sina träningsrutiner. Om du har turen att ha en trädgård, vänligen dra nytta av vädret för att spendera lite tid där och kanske försöka träna utomhus. Vi har återintroducerat Hantelflaskor från 710 ml till 2.2 liter i två olika färger: svart och rosa. Håll dig lugn att veta att du kan lyfta lätt till måttligt medan du håller dig hydratiserad och låt det lyfta ditt humör och humör! För oss som inte har tillgång till en trädgård gäller detta också! Träna på golvet om du har tid och energi; perfekt för både kropp och själ.

Slutligen, var vänlig lugn och tänk på varandra. Jag har redan nämnt vikten av våra viktiga arbetare och tacksamheten som jag själv och mina kollegor känner för de potentiella uppoffringar de gjorde för att förbättra våra liv. Jag förstår helt och hållet att vi ibland kan känna oss kvävda och ledsna över den kommande framtiden och osäkerheten i allt detta. Det här är verkligen tillfälligt, hur skrämmande det än känns. Det är grundläggande att vara nära varandra, uppskatta de små sakerna och acceptera att vi snart kommer igenom detta tillsammans, snarare än splittrade.

Tack för att du läste, jag kan inte vänta med att checka in med er alla igen snart!