Vilka är de främsta orsakerna till diabetes?
Här utforskar vi grunderna i vad diabetes är, de olika typerna av diabetes och de huvudsakliga orsakerna till diabetes.
Definition: Vad är diabetes?
Diabetes är ett livslångt tillstånd som gör att en persons blodsockernivå blir för hög – det är ett kroniskt hälsotillstånd som påverkar hur din kropp omvandlar mat till energi.
Vilka är de olika typerna av diabetes?
Det finns två huvudtyper av diabetes:
- typ 1-diabetes – där kroppens immunförsvar angriper och förstör cellerna som producerar insulin
- typ 2-diabetes – där kroppen inte producerar tillräckligt med insulin, eller kroppens celler inte reagerar på insulin
Typ 2-diabetes är mycket vanligare än typ 1. I Storbritannien har cirka 90 % av alla vuxna med diabetes typ 2.
Det mesta av maten du äter bryts ner till socker (även kallat glukos) och släpps ut i blodomloppet. När ditt blodsocker går upp signalerar det din bukspottkörtel att frigöra insulin. Insulinet flyttar glukos ut ur blodet och in i celler där det bryts ner för att producera energi.
Men om du har diabetes kan din kropp inte bryta ner glukos till energi. Det beror på att det antingen inte finns tillräckligt med insulin för att flytta glukosen eller att insulinet som produceras inte fungerar korrekt.
Vilka är de främsta orsakerna till diabetes?
Det finns en mängd olika faktorer som kan utsätta dig för högre risk för typ 2-diabetes, dessa inkluderar:
- Om du är överviktig eller har stor midja
- Om du är över 40 år
- Om det finns en historia av diabetes inom din familj
Vissa människor kan förbli odiagnostiserade i upp till tolv år, så om du faller inom dessa riskfaktorer är det absolut värt att boka en tid hos din läkare, även om det bara är för sinnesfrid.
Du kan hjälpa till att hantera typ 2-diabetes genom att göra livsstilsförändringar som:
- Äta nyttigt
- Regelbunden motion
- Diabetesmedicinering eller insulinbehandling (endast i vissa fall)
- Regelbunden blodsockermätning
Om du har typ 1-diabetes finns det inga livsstilsförändringar du kan göra för att förhindra diabetes.
Personer som diagnostiserats med typ 1-diabetes behöver också regelbundna insulininjektioner för resten av livet.
Vilka är symtomen på diabetes?
Taget från NHS England, symtom på diabetes inkluderar:
- känner mig väldigt törstig
- kissar oftare än vanligt, särskilt på natten
- känner mig mycket trött
- viktminskning och förlust av muskelmassa
- skärsår eller sår som läker långsamt
- suddig syn
Besök din husläkare så snart som möjligt om du upplever dessa huvudsakliga symtom på diabetes.
Andra diabetesbloggar och recept
Skinny Food Co har flera bloggar baserade på diabetes som du kan hitta via vår Hälsa och välbefinnande Bloggsida.
Vi har också massor av diabetesvänliga recept med produkter från vårt sockerfria sortiment som du kan hitta via vår recept sida, eller besök vår blogg om läckra diabetikervänliga recept.
Behövs hjälp?
NHS Englands webbplats har massor av information om diabetes:
Du kan också följa onlinekonton och förespråkare för diabetes - det finns mycket hjälp, vägledning och råd online för typ 1- och typ 2-diabetes!
Vi har varit mycket lyckliga att hjälpa många människor som lever med diabetes och våra produkter är lämpliga för diabetiker. Håll utkik efter Sugarwise-logotypen och läs mer om Sugarwise här.
Butik Skinny Food Co Collection i dag!
Dela
