Enkla recept och idéer för upptagna föräldrar

Eftersom det är stressmedvetenhetsmånaden förstår vi att det inte finns ett mer stressande jobb än att vara förälder - särskilt en upptagen! 

 Vi har skapat en lista med recept - från frukost och snacks till lunch och middagar som vi tidigare har skapat för att ge dig en hjälpande hand i köket. Måltiden behöver inte längre vara en stressig eller stressad tid, och du behöver inte oroa dig för vad du ska mata barnen efter deras långa dag i skolan - våra Skinny Food Co-produkter passar alla - särskilt barnen och de flesta av dessa recept kan behöva lite hjälpande hand från dem också (om inte, de kan tvätta upp!). Nu behöver du inte längre oroa dig för vad du kan mata dem när tiden är kort, våra produkter är alltid låga sockerhalt, låga kalorier eller fettfria, samt passar alla kostbehov.

Vi har också fått hjälp av en fantastisk matblogger - Stef från @dailydiaryofmeandmine över på Instagram. Med knappt 14,000 XNUMX följare är hennes dagliga inlägg ett utmärkt ställe att komma för inspiration till allt moderskap, livsstil och att uppfostra barn! Från smaskiga matidéer till träning till att underhålla barnen var Stef en av de bästa människorna att komma till för att dela några dagliga måltider för dig och familjen att prova! 

Frukostrecept 

Om du letar efter en utsökt frukost som du kan förbereda kvällen innan, då dessa Apple över natten havre är ett fantastiskt alternativ. De tar några minuter att förbereda, du kan till och med satsa laga dessa för veckan och det finns så många hälsofördelar också! 

Om äpplen inte är din grej bör du definitivt prova vår Bananfylld franskt rostat bröd med lönnsirap! Det är ett utsökt sätt att använda upp mogna bananer som du kan ha liggande och är super snabbt att göra! 

Lunchidéer

Vi älskar alla en smörgås vid lunch, men behovet av att stänga upp det är definitivt viktigt! Prova dessa tre Hälsosamma smörgåsidéer för en utsökt lunchtid använder vår läckra Brödblandning med låg sockerhalt - det är lågkolhydrat och glutenfritt! Om du, som några av oss fortfarande arbetar hemifrån, kan du försöka göra det här Sweet Chili Chicken Wrap och serverar den varm, med endast 357 kalorier per portion, den är den perfekta lunchen för hemma eller på språng och är superfyllande! 

Middagsdags

Oavsett om du är en hemmaförälder eller en arbetande, är middagstiden inte vanlig segling varje dag. Prova dessa recept för några Lätta middagar för barnen - dessa recept kommer säkert att bli en hit, de är superlätta och redo på några minuter! 

Glöm inte, vår Low Kaloripizzabaser gör basen till en utsökt pizza så kan de vara klara på mindre än 15 minuter! 

För några läckra pizzarecept, grönsaker och köttiga, kolla in våra Fakeaway bloggavsnitt - vi garanterar att det finns en för alla! Har du sett vårt grönsakspaket Lätt kyckling Flatbreads än? Flatbrödreceptet är bara två ingredienser och du kan fylla på dessa men du vill passa hela familjen! Åh, och de är super läckra! Kolla in videon nedan för att se hur enkelt dessa är att skapa; 

 Snackidéer

Vi älskar alla ett gott mellanmål hela dagen, men en chokladkaka med hög sockerhalt eller en vanlig banan skär det verkligen inte varje dag! Har du kolla in vår massiva mellanmål på vår webbplats? Vi har några fantastiska tredjepartsmärken, liksom vårt exklusiva urval av produkter, alla med antingen lågt socker, låga kalorier eller låg fetthalt, det finns något där för alla att njuta av! 

Naturligtvis skulle detta inte vara en Skinny Food Co Snack-sektion utan några läckra recept som du kan prova hemma också! Dessa Nutty Hallon Yoghurtkoppar var en stor hit på Skinny HQ, och så länge de förvaras i frysen, kan de vara längre än några dagar - perfekt för batchlagning! Vår Banan, jordnötssmör och chokladbricka baka är ett annat superlätt recept och skulle göra de sötaste upplagorna till dina barns lunchlåda, eller till och med serveras med vår Mager vaniljsås för en låg sockervridning på skollunchpuddingar som vi brukade sluka som barn! 

Om ett välsmakande mellanmål är mer på din gata, kolla in våra Pizza Pastry Pin Wheels - ett annat super enkelt recept, med bara 5 ingredienser, det här är den perfekta sidan för alla luncher!

 Vad jag äter på en dag: Stef

Att vara en upptagen förälder handlar naturligtvis inte alltid om att mata barnen, utan att ta hand om dig själv också! Det finns inte längre något behov av att hoppa över måltider eller ta ett snabbt mellanmål med högt sockerinne när du är på språng! Stef har snällt pratat oss genom sin dagliga rutin med Skinny Food Co, och vi måste erkänna att allt ser gott ut! 

'Skinny Food Co erbjuder lågkalorialternativ till ingredienser som vanligtvis innehåller mycket socker och / eller kalorier för att njuta av maten du älskar med mindre skuld' 

 Till frukost njuter Stef av en skål gröt med vår Zero Sugar Porridge Oats - det finns 97 kalorier per 25 g portion så dessa är ett bra sätt att börja dagen med lågt kaloriinnehåll! Toppad med vår Zero Calorie Golden Sirap och Svarta vinbär sylt med låg sockerhalt, det finns ingen anledning att tappa smak! 

Lunch är en av våra super läckra Fakeaway färdiga måltider - dessa är låga i kalorier och socker, men så fyllande! Perfekt för upptagna föräldrar på språng, eftersom de är klara på mindre än fyra minuter. Innehåller mindre än 4 kalorier, dessa är verkligen så praktiska! I 300 läckra smaker finns det en för alla! Bilden nedan är vår Italiensk tomat Fusilli Fakeaway, med fantastiska 195 kalorier, hur kan du säga nej! 

Vår Pizzabas med lågt kaloriinnehåll gör de bästa middagarna! Med bara 39 kalorier per skiva är det ett utsökt beslut. Toppad med vår Pizzasås med låg sockerhalt och några grönsaker, som sa att hälsosam kost måste vara tråkig! 

mellan måltiderna snackar jag på vad jag vill. Jag försöker hålla det friskt och under 100 kalorier ett mellanmål men om jag vill ha lite choklad eller en sötnos, begränsar jag mig inte. Så länge jag är inom mina dagliga kalorier ' 

Om du är en upptagen förälder och har några läckra måltider eller praktiska knep som du vill dela med dig, kontakta dig! Vi skulle gärna höra mer om vad du äter och hur våra produkter kan hjälpa dig!